Mama Fit mit Julia Sophie Eckardt Donnerstag vormittags

Datum/Zeit
Date(s) - 21/10/2021 - 08/12/2021
11:00 - 12:15

Veranstaltungsort
Hebammerei-Hannover

Kategorien


8 Termine á 75 min ONLINE!

Dieser Kurs baut auf den Rückbildungskurs auf. Julia Sophie Eckardt ist Hebamme und Physiotherapeutin.

Durch funktionelle Übungen (mit und ohne Geräte) aller Muskelgruppen wird eure allgemeine Fitness und Kernstabilität (Zusammenspiel aus Rücken-, Bauchmuskulatur) verbessert. Durch verschiedene Übungsstufen wird euer individuelles Trainingslevel berücksichtigt. Den Abschluss einer jeden Kursstunde bildet eine kurze Entspannungseinheit. Dabei wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt und gelockert, gezielte Atemübungen regulieren euren Kreislauf nach dem Training. Durch mein physiotherapeutisches Vorwissen werden euch ganzheitliche Übungen angeleitet, bei Bedarf korrigiere ich selbstverständlich die Durchführung und gebe euch Hilfestellungen. Mit einer dynamischen Muskulatur werdet ihr aktiver, bewusster und schmerzfreier den Alltag mit euren Babys erleben.

Ich freue mich auf euch!

Julia Eckardt

Buchungen

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