Yoga in der Schwangerschaft mit Marika oder Josselin
Sanftes Yoga für Frauen mit Marika Stöckler
Yoga mit Baby mit Josselin Ahlers
Mit Yoga ins Wochenende - Vinyasaflow mit Josselin
Yoga in der Schwangerschaft mit Marika Stöckler -Physiotherapeutin; Yogalehrerein; Gesundheitspädagogin IPSG I + II
Die Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention nach §20 SGB zertifiziert. Der Einstieg in die Kurse ist ab der 15. SSW möglich. Wir unterstützen Körper und Geist durch gezielte weiche Dehnungen bis hin zu komplexeren Asanas. Dies wirkt regulierend auf Atmung und Blutkreislauf, die Beweglichkeit wird gefördert, der Körper gestärkt, was Wahrnehmung und Stimmung positiv beeinflussen kann. Sanfte Haltungskorrekturen unterstützen eine schonende Übungspraxis. Marma Yoga® ist eine gesundheitsorientierte Weiterentwicklung des Hatha Yoga. Die Sensibilisierung für die Merkmale des Körpers hilft der werdenden Mutter, ihre Grenzen zu erfahren und achtsam damit umzugehen. So werden wir unterstützt, den Anforderungen im Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen in der uns eigenen zur Verfügung stehenden Kraft und Zeit.
ACHTUNG: Einige Krankenkassen zahlen erst ab 8 Terminen!
| Mo | Marika Stöckler | 27/11/2023 - 18/12/2023 jeweils 17:45 - 19:00 | Kurs Buchen | 0 freie Plätze |
| Mo | Marika Stöckler | 08/01/2024 - 29/01/2024 jeweils 17:45 - 19:00 | Kurs Buchen | 0 freie Plätze |
| Mo | Marika Stöckler | 05/02/2024 - 26/02/2024 jeweils 17:45 - 19:00 | Kurs Buchen | 8 freie Plätze |
| Mo | Marika Stöckler | 04/03/2024 - 25/03/2024 jeweils 17:45 - 19:00 | Kurs Buchen | 9 freie Plätze |
| Mo | Marika Stöckler | 08/04/2024 - 29/04/2024 jeweils 17:45 - 19:00 | Kurs Buchen | 9 freie Plätze |
Yoga in der Schwangerschaft mit Hebamme Josselin Ahlers
Vinyasaflow mit Hebamme Josselin Ahlers Widme Dich nach einem langen Tag nur Dir und der besonderen Zeit der Schwangerschaft. In fließenden Bewegungen werden Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt und gleichzeitig der Körper auf die Geburt vorbereitet. Wir widmen uns verschiedenen Themen wie Ruhe, Kraft oder Leichtigkeit, die uns stärken und entspannen. Der schönste Weg um in die Woche zu starten. Alle Level herzlich Willkommen.
| Mo | Josselin Ahlers | 11/12/2023 - 05/02/2024 jeweils 19:30 - 20:45 | Kurs Buchen | 1 freie Plätze |
| Mo | Josselin Ahlers | 19/02/2024 - 25/03/2024 jeweils 19:30 - 20:45 | Kurs Buchen | 10 freie Plätze |
Sanftes Yoga für Frauen mit Marika Stöckler
Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB zertifiziert und wird somit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die bei leichter Aktivierung des Körpers Ruhe und Entspannung suchen. Eine kleine Auszeit mit sanften Dehnungen und angepassten Asanas. Einstieg bestenfalls nach der Rückbildung / 4 Monate nach Geburt Ansonsten offen für alle Frauen. Themen werden sein: Innere Spannungen und Haltungen entdecken und verstehen lernen, Abstand und Ruhe, auch während der kraftvolleren Asanas, Sensibilisierung für die Spannung des Beckenbodens, Unterstützung durch denselben in Bewegung und Haltung. Weitere Themen entwickeln sich durch die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen.
| Do | Marika Stöckler | 05/10/2023 - 14/12/2023 jeweils 17:15 - 18:30 | Kurs Buchen | 3 freie Plätze |
| Do | Marika Stöckler | 11/01/2024 - 29/02/2024 jeweils 17:15 - 18:30 | Kurs Buchen | 4 freie Plätze |
| Do | Marika Stöckler | 07/03/2024 - 25/04/2024 jeweils 17:15 - 18:30 | Kurs Buchen | 8 freie Plätze |
Yoga mit Baby
Vinyasaflow mit Hebamme Josselin Ahlers Hurray - Yoga mit Baby! In dieser Klasse biete ich allen Mamas, die Yoga kennen und lieben oder Yoga kennenlernen möchten, die Möglichkeit mit ihren Babys vor Ort Yoga zu praktizieren. In diesem Nachmittgaskurs verbinden wir Atmung und Bewegung und flowen durch die Stunde mit gelegentlichen Verzückungen oder Unterbrechungen durch die Babies.
| Do | Josselin Ahlers | 30/11/2023 - 14/12/2023 jeweils 14:30 - 15:45 | Kurs Buchen | 4 freie Plätze |
| Do | Josselin Ahlers | 04/01/2024 - 15/02/2024 jeweils 14:30 - 15:45 | Kurs Buchen | 6 freie Plätze |
| Do | Josselin Ahlers | 29/02/2024 - 04/04/2024 jeweils 14:30 - 15:45 | Kurs Buchen | 9 freie Plätze |
Mit Yoga ins Wochenende
++ NEU ++ Vinyasa Flow für Alle mit Josselin Ahlers Statt aufs Sofa zum Yoga? Go with the flow! In dieser fließenden Vinyasa Flow Klasse können Alle teilnehmen die gerne mit einer dynamischen und kräftigenden Yogaeinheit ins Wochenende starten möchten. In geschlossener, kleiner Gruppe nehmen wir uns Zeit die Arbeitswoche hinter uns zu lassen und durch Yoga und Bewegung neue Energie zu tanken.