8 Termin á 60 min
Die Coronamaßnahmen sind aufgehoben. Da Säuglinge besonders schützenswert sind, bitten wir euch vor jeder Kursstunde einen Selbsttest durchzuführen. Bei Erkältungssymptomen bleibt bitte zu Hause!
Dieser Kurs ist ein Workout Kurs für Mütter nach der Rückbildungsgymnastik – mit und ohne Baby möglich. Wir starten jede Kurstunde mit einem WarmUp, anschließend trainieren wir durch funktionelle Übungen alle Muskelgruppen, um eure allgemeine Fitness und Kernstabilität (Zusammenspiel aus Rücken-, Bauchmuskulatur) zu verbessern. Den Abschluss einer jeden Kursstunde bildet eine kurze Entspannungseinheit. Dabei wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt und gelockert. Bei Bedarf korrigiere ich selbstverständlich die Durchführung und gebe euch Hilfestellungen. Mit einer dynamischen Muskulatur werdet ihr aktiver, bewusster und schmerzfreier den Alltag mit euren Babys erleben. Ich freue mich auf euch! Nina Hauser
| Mi | Nina Hauser | 11/01/2023 - 01/03/2023 jeweils 11:00 - 12:00 | Kurs ansehen | 1 freie Plätze |
| Mi | Nina Hauser | 12/04/2023 - 07/06/2023 jeweils 11:00 - 12:00 | Kurs ansehen | 5 freie Plätze |
| Mi | Nina Hauser | 23/08/2023 - 11/10/2023 jeweils 11:00 - 12:00 | Kurs ansehen | 10 freie Plätze |
| Mi | Nina Hauser | 01/11/2023 - 20/12/2023 jeweils 11:00 - 12:00 | Kurs ansehen | 10 freie Plätze |