Mama Fit

8 Termin á 60 min

Dieser Kurs ist ein Workout Kurs für Mütter nach der Rückbildungsgymnastik – mit und ohne Baby möglich. Wir starten jede Kurstunde mit einem WarmUp, anschließend trainieren wir durch funktionelle Übungen alle Muskelgruppen, um eure allgemeine Fitness und Kernstabilität (Zusammenspiel aus Rücken-, Bauchmuskulatur) zu verbessern. Den Abschluss einer jeden Kursstunde bildet eine kurze Entspannungseinheit. Dabei wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt und gelockert. Bei Bedarf korrigiere ich selbstverständlich die Durchführung und gebe euch Hilfestellungen. Mit einer dynamischen Muskulatur werdet ihr aktiver, bewusster und schmerzfreier den Alltag mit euren Babys erleben.

Mi Nina Hauser 03/04/2024 - 29/05/2024 jeweils 11:00 - 12:00 Kurs ansehen 0 freie Plätze
Do Nina Hauser 08/08/2024 - 26/09/2024 jeweils 11:00 - 12:00 Kurs ansehen 9 freie Plätze
Do Nina Hauser 24/10/2024 - 12/12/2024 jeweils 11:00 - 12:00 Kurs ansehen 9 freie Plätze