8 Termin á 75 min
Dieser Kurs ist ein aufbauender Kurs nach dem Rückbildungskurs – mit und ohne Baby möglich Durch funktionelle Übungen (mit und ohne Geräte) aller Muskelgruppen wird eure allgemeine Fitness und Kernstabilität (Zusammenspiel aus Rücken-, Bauchmuskulatur) verbessert. Durch verschiedene Übungsstufen wird euer individuelles Trainingslevel berücksichtigt. Den Abschluss einer jeden Kursstunde bildet eine kurze Entspannungseinheit. Dabei wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt und gelockert, gezielte Atemübungen regulieren euren Kreislauf nach dem Training. Durch mein physiotherapeutisches Vorwissen werden euch ganzheitliche Übungen angeleitet, bei Bedarf korrigiere ich selbstverständlich die Durchführung und gebe euch Hilfestellungen. Mit einer dynamischen Muskulatur werdet ihr aktiver, bewusster und schmerzfreier den Alltag mit euren Babys erleben.
Ich freue mich auf euch!
Julia Eckardt