8 Termin á 60 min
Dieser Kurs ist ein Workout Kurs für Mütter nach der Rückbildungsgymnastik – mit und ohne Baby möglich. Wir starten jede Kurstunde mit einem WarmUp, anschließend trainieren wir durch funktionelle Übungen alle Muskelgruppen, um eure allgemeine Fitness und Kernstabilität (Zusammenspiel aus Rücken-, Bauchmuskulatur) zu verbessern. Den Abschluss einer jeden Kursstunde bildet eine kurze Entspannungseinheit. Dabei wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt und gelockert. Bei Bedarf korrigiere ich selbstverständlich die Durchführung und gebe euch Hilfestellungen. Mit einer dynamischen Muskulatur werdet ihr aktiver, bewusster und schmerzfreier den Alltag mit euren Babys erleben.
| Do | Nina Hauser | 08/08/2024 - 26/09/2024 jeweils 11:00 - 12:00 | Kurs ansehen | 0 freie Plätze |
| Do | Nina Hauser | 24/10/2024 - 19/12/2024 jeweils 11:00 - 12:00 | Kurs ansehen | 0 freie Plätze |
| Mo | Maya Anneser | 28/10/2024 - 16/12/2024 jeweils 11:15 - 12:15 | Kurs ansehen | 0 freie Plätze |