Datum/Zeit
Date(s) - 07/02/2022 - 28/02/2022
17:45 - 19:00
Veranstaltungsort
Hebammerei-Hannover
Kategorien
4 Termine á 75 min immer montags 17:45-19:00 Uhr
Dieser Kurs findet in Präsenz statt und es gelten die 2Gplus-Regeln
Yoga in der Schwangerschaft hat vielfältige positive Auswirkungen.
Wir unterstützen die freie Atmung durch leichte Dehnungen im Brustkorb als auch durch gezielte Wahrnehmung der Atmung. Übungen helfen, Rücken und Becken zu stabilisieren und so Schmerzen vorzubeugen. Durch sanfte Dehnungen der Extremitäten bis hin zu komplexeren Asanas wird der Blutkreislauf entlastet, was Körperempfinden und Stimmung positiv beeinflussen kann. Die Sensibilisierung für die Merkmale des Körpers in entspannter oder angespannter innerer Haltung hilft der werdenden Mutter, ihre Grenzen zu erfahren und achtsam damit umzugehen. Marma-Yoga ist eine geundheitsorientierte Weiterentwicklung des Hatha-Yoga. Die Kurse werden von den Krankenkassen im Rahmen der Prävention §§ 20 und 20a SGB V unterstützt.
Zu Beachten:
Aus organisatorischen Gründen werden die nächsten Kurse zu Beginn des vorhergehenden Kurses für die Anmeldung freigeschaltet.
Die TN-Zahl ist den Hygienevorschriften entsprechend begrenzt.
Sollte der Inzidenzwert über 35 liegen, ist ein offizieller negativer Test/ Nachweis des vollen Impfschutzes Voraussetzung und es müssen 2m Abstand gehalten werden. Unter einem Inzidenzwert von 35 reichen 1,5m Abstand.
Eigenes Handtuch, eigene Trinkflasche, großes Laken bitte mitbringen. Es besteht Maskenpflicht bis zur Matte. Unter einem Inzidenzwert von 10 gibt es keine Abstandsregelung und es besteht keine Maskenpflicht.
Buchungen
Die Veranstaltung ist ausgebucht.